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Les bienfaits des cours de fitness trampoline

Vous ne le savez peut-être pas mais le trampoline peut vous apporter détente et bonheur au-delà de l’amusement. On peut donc tirer de cette activité certains bénéfices, sans s’en rendre compte !

Une session de trampoline, votre moment de détente

Eh oui ! Le trampoline peut aider à réduire les niveaux d’hormones de stress, à libérer ces substances chimiques du cerveau, à vous détendre. En effet, l’exercice aérobique, comme le trampoline, réduit le niveau d’hormones de stress dans le corps comme le cortisol et l’adrénaline. Cette activité vous apportera de la bonne humeur et vous aidera à oublier tous les petits soucis quotidiens. Vous vous sentirez léger après cette session de divertissement !

Se laisser porter par les rebonds

Une fois en l’air, vous produirez des substances chimiques relaxantes, libérées lors de la pratique d’un exercice : les endorphines. Cette poussée d’endorphines illustre un état de relaxation et de positivité. En vous dépensant, vous allez faire travailler votre cardio et votre équilibre, une vraie source de distraction ! Prendre de la hauteur en famille ou entre amis fera de ce moment un tremplin dans votre journée.

10 bonnes raisons de choisir les cours de fitness trampoline à Xperience Park

La pratique du fitness trampoline est devenue un cours tendance à Xperience Park. Bon pour la santé, bon pour le moral et le bien-être, les cours de fitness trampoline sont une activité fun et ludique. Pour les femmes, les hommes, les seniors et les enfants, les bienfaits du trampoline sont multiples sur le plan physique comme sur le plan psychique. Découvrez 10 bonnes raisons de s’y mettre dès aujourd’hui.

  • Pour gagner en souplesse et en mobilité au niveau articulaire, sans impact négatif sur les articulations.
  • Pour perdre du poids grâce à la combustion de graisses stockées. Une séance de fitness trampoline est 2 fois plus efficace qu’une session running.
  • Pour se muscler de façon harmonieuse et efficace.
  • Pour renforcer son système immunitaire car le fitness trampoline stimule toutes les cellules de l’organisme.
  • Pour stimuler son système gastro-intestinal grâce aux sauts et aux mouvements d’oscillation.
  • Pour réguler sa tension artérielle car tous les muscles se contractent, y compris le cœur.
  • Pour détoxifier son organisme grâce au drainage lymphatique des muscles.
  • Pour des jambes légères car faire du fitness trampoline active la micro-circulation.
  • Pour améliorer son équilibre en faisant des exercices d’étirements et de renforcement, la posture générale est améliorée.
  • Pour se sentir bien de manière générale grâce à la production d’endorphines, prendre des cours de fitness trampoline permet d’agir sur la détente, la relaxation, la joie de vivre, le stress et l’anxiété.