Fitness trampoline

La pratique du fitness trampoline pendant les cours à Xperience Park permet de renforcer certains muscles spécifiques et notamment ceux qui servent à maintenir la posture, comme les muscles abdominaux et lombaires. Le fitness trampoline est aussi intéressant pour améliorer l’équilibre et les cours présentent également la particularité d’améliorer la souplesse et la mobilité articulaire. Évidemment, comme toute pratique physique, le fitness trampoline possède des effets positifs sur la santé et la condition physique en général.

Les cours collectifs de fitness trampoline sont animés par Hakim Fitdance permettent de faire du fitness d’une façon originale et ludique. Cette activité conviviale se pratique sur l’espace trampolines et consiste à réaliser une série d’exercices plus ou moins soutenus. Nos cours sont basés sur une sensation de liberté et encourage l’effort physique agréable. L’activité convient à toutes les catégories d’âges et à tous les niveaux.

Avec un fond sonore, les participants enchaînent les rebonds sur les pieds, les talons ou les pointes tout en se déplaçant en avant et en arrière. Le haut du corps et les bras sont également sollicités puisqu’il faut réaliser de nombreux mouvements dans les airs à des rythmes variables, en s’aidant également de l’inertie des bras.

Grâce aux mouvements de va et vient du haut vers le bas, le trampoline stimule votre système lymphatique. Mais ce n’est pas le seul effet détox, la transpiration qui apparaît pendant et après une séance de fitness trampoline un peu intense permet aussi de se débarrasser des toxines.

Cet effet s’explique par le fait que la circulation sanguine est stimulée pendant une séance de trampoline. En quelques semaines, la peau d’orange s’envole. Pour vous donner une idée plus concrète, 20 minutes de sauts sur le trampoline équivalent à 1h30 de massage anti-cellulite. L’explication ? Le sang ne stagne plus et le flux agit comme un agent “lissant” pour vos fesses et vos cuisses.